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ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

Ejercicios de fuerza para mejorar y mantener la fortaleza y la estámina.

Entrenamiento de alta intensidad en intérvalos para atletas de alto rendimiento

40:20

Entrenamiento de alta intensidad en intérvalos para atletas de alto rendimiento

Ejercicios Funcionales Adaptados

29:41

Ejercicios Funcionales Adaptados

Entrenadora: Carmen Rodríguez

Kickboxing Modificado

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Kickboxing Modificado

Técnicas de respiración

22:19

Técnicas de respiración

Joel Santiago- Bandas de Resistencia

39:47

Joel Santiago- Bandas de Resistencia

Upper Body

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Upper Body

Entrenamiento de fuerza para mejorar y mantener brazos, pecho y espalda.

Lower Body

32:37

Lower Body

Entrenamiento de fuerza para mejorar y mantener los músculos de las piernas y adquirir más fortaleza y flexibilidad.

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