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POR UNA VIDA SALUDABLE

YMCA Total
Fitness

Edades: 14 años en adelante

 

Horario • lunes a viernes: 5:30 a.m. a 8:30 p.m. • sábados: 8:00 a.m. a 3:00 p.m.
 

Incluye: Gimnasio • Aeróbicos • Yoga Básica • Zumba® • Indoor Cycling • Cross Training •  Bootcamp • Canchas de baloncesto y racquetball • Vestidores • Duchas • Lockers

Edad dorada

Edades: 55 años en adelante

 

Programa de ejercicios adaptado a personas de 55 años en adelante. Requiere recomendación médica y entrevista con el Director Acuático y Director Físico.
 

Incluye: Acuaeróbicos adaptados • Piscina recreativa • Aeróbicos adaptados • Lockers • Duchas

Acuaeróbicos
adaptados

Edades: 30 años en adelante

 

Ejercicios en el agua adaptados a personas de 30 años en adelante con condiciones médicas que no puedan realizar ejercicios de alto impacto.

Requisito: recomendación médica y entrevista con el personal del programa Acuático

Clases de natación y adaptación al agua

Edades: desde 6 meses en adelante

 

  • Skippers – 6 meses de edad hasta 2½ años - Clase de Adaptación al Agua que prepara a los infantes para el ambiente acuático. Entran al agua con un familiar, ya sea mamá, papá u otro adulto de confianza.

  • Preescolares - 3 a 5 años

  • Progresivo - 6 a 12 años

  • Adultos - 13 años en adelante

  • Población Especial - todas las edades (por determinación de la Coordinadora del programa Acuático)


Duración de cada curso: 8 clases de 1 hora c/u